5 эффективных способов бросить пить алкоголь


Дата: / Автор поста:

Всем привет.

С вами, как всегда на этом блоге, Антонюк Руслан.

Многие, кого не обошла проблема алкоголизма, хотели бы бросить пить алкоголь.

Но не знают, как это сделать, считают, что эта задача невыполнима, или попросту, бояться столкнуться с некоторыми трудностями.

Есть и такие, которых все устраивает и менять в своей жизни ничего не хотят. А ведь вернуться к нормальной трезвой жизни не только нужно, но и необходимо.

Наверняка всем известно, что чрезмерное употребление спиртных напитков ни к чему хорошему не приводит. От этого в первую очередь страдает здоровье, возникают проблемы на работе, разрушается семья. Человек начинает деградировать.

Подумайте – оно вам надо?!
Зачем же платить такую цену за весьма сомнительно удовольствие! Живем же один раз! Поэтому нужно дорожить каждым прожитым днем, а не пропивать его.

Ну что, у вас в голове возникли такие мысли – «Хочу бросить пить алкоголь, как это сделать?»

Нет — прочитайте мою статью почему нужно отказаться от этой вредной привычки.
Да — то читайте дальше, и выберите для себя самый эффективный способ бросить пить алкоголь.

Ну долой разговоры о вреде, давайте перейдем к более конкретным действиям.

И так, вас уже все это «достало», вы не можете больше продолжать «скатываться вниз», и вы хотите бросить алкоголь, но не знаете, как это сделать?

Прислушайтесь к моим советам, быть может, они принесут вам пользу. От вас не потребуется чрезмерных усилий, ибо эти способы — бросить пить алкоголь самостоятельно — являются очень простыми и эффективными.

Ну что ж приступим.

Доживем до понедельника

Речь пойдет не о знаменитом фильме, а о том, что именно с понедельника нужно начинать свой путь к трезвости.

Да! Именно начало недели — один с оптимальных вариантов, чтобы попытаться потихоньку избавляться от пагубной привычки.

Почему этот период, спросите вы.
Да потому, что понедельник – начало трудовой недели и это каким-то образом дисциплинирует. Ведь, например, мало кому придет в голову устраивать какие-то торжества (попойки) в начале недели.

В общем, соблазнов в этот период намного меньше, чем в выходные, когда мы привыкли проводить время с друзьями, отмечать различные даты, посещать бары и кафе, рестораны. Некоторые в эти дни «расслабляются» по полной.

Вот поэтому в начале недели легче всего начинать бросать пить.

Как это сделать?

Легко!

Возьмите календарь, выберите свой счастливый понедельник, напротив него так и напишите – «хочу бросить пить алкоголь», как это сделать — напишите на другие дни, например, вторник – выбросить все рюмки из дому… 🙂

Еще для достижения этой цели, я бы посоветовал взять несколько дней отпуска. Это будет еще более эффективный способ, чем начать бросать пить с понедельника:
• во-первых, вы будете изолированы от встреч с собутыльниками;
• во-вторых, вас не будут привлекать витрины баров и магазинов с множеством высоко градусных напитков.

Поставленной цели вы добьетесь в том случае, если будете избегать ситуаций, когда непременно приходится выпивать.

Совет — проводите свой отпуск вдали от разных соблазнов.

Удаляем все, что напоминает о выпивке

Я считаю этот метод один из самых простых и эффективных способов бросить пить алкоголь.

Если вы твердо решили бросить пить спиртное – сделайте так, чтобы ничто не напоминало вам о выпивке.

Выбросите из холодильника все запасы пива, из буфета – ликероводочные напитки, в общем все, что имеет какие-то градусы.

Если рука не поднимается вылить все это в раковину – отдайте это «добро» своему другу, соседу и т.д.
В случае, когда невмоготу забыть о вредной привычке – я предлагаю избавиться даже от посуды, в которую наливают алкоголь: пивных кружек, бокалов, рюмок, штопора и др., в общем от всего того, что напоминает вам о спиртном.

Я не требую все это уничтожить или выбросить в мусорное ведро – просто уберите их с глаз долой (на чердак, кладовку и т.п.)

И пусть вас не смущает то, что приход гостей обойдется без употребления спиртных напитков.

Очень даже приятно вы проведете время за чашечкой чая, кофе или, наслаждаясь, другими безалкогольными напитками. Попробуйте и ваши гости (если это не «собутыльники») останутся довольные. Да и вам будет огромная польза.

Едим перед употреблением алкоголя

Если желание выпить все-таки преобладает в вашем сознании, то я предлагаю разработать план «перехвата».

Заключается он в том, что перед тем, как принять алкоголь, вы должны насытиться пищей.
Еда, как известно, отличный способ снизить желание употребления алкоголя.

Проще говоря, вам нужно принимать пищу до тех пор, пока ваш желудок не будет полон. Таким образом — это значительно снизит стремление выпить, а также сделает процесс опьянения более трудным.

Ваш организм не будет страдать от «передоза» и вы почувствуете себя намного здоровее.

«Слушаем» свой организм

Когда хочется выпить, мы не всегда верно истолковываем то, что пытается сказать наш организм, ибо желание выпить алкоголь часто проявляется, как признак жажды.

Поэтому сразу возникает вопрос: а может вместо алкоголя попробовать выпить воды?

Как известно, вода для человека играет очень важную роль. Она как воздух, без которого не обойтись, что нельзя сказать об алкоголе.
Подробно про этот способ я писал в этой статье.

Попробуйте мои советы, и вы убедитесь, что путь к трезвости может быть намного проще, чем вы думали.

И когда-то, ваш знакомый спросит – «хочу бросить пить алкоголь, как это сделать?», а вы ему расскажите, как легко это сделать.

Будьте здоровы.

Хочешь поделиться статьей? Нажми кнопку любимой соцсети!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ХОЧЕШЬ ЕЩЕ?
ТОГДА ПОДПИСЫВАЙСЯ!!!


Комментарии к этой полезной статье.

  • Да, когда обычно бросают пить, очень часто срываются на соблазны.

  • Главное, в этом деле мотивация и четкое понимание того, зачем все это нужно делать.

  • НЕ соглашусь с автором по поводу «Доживем до понедельника». Решил бросить — бросай сейчас.

  • Хорошие советы. Я кстати, когда бросал курить, тоже специально начинал с понедельника.

  • Бросить пить людям очень тяжело. Только сильные справляются с этой серьезной проблемой.Человек должен сам осознать свою проблему и захотеть ее решить.

  • Отличные советы! Я не имею тяги к алкоголю, но всегда слушаю свой организм…

  • Когда нет пристрастия к алкоголю, то сложно понять побудительные мотивы, которые движут алкоголиком. Знаком с некоторыми алкоголиками, но не решаюсь их осуждать и тем более давать советы, как избавиться от этого пристрастия.

  • Как я бросил пить, просто перестал и всё. Твёрдо сказал нет, и теперь никто меня не может уговорить выпить за компанию!)

  • знаю одну женщину, она алкоголичка с опытом, не хочет ничего менять, лечиться не хочет… я в шоке от такой позиции, но она взрослый человек, знает, что это ее судьба

  • видела немало людей, которые вылечились от этой зависимости, но этого должен хотеть человек, без его желания ничего не достигнешь

  • К счастью, у меня нет и никгда не было зависимости от алкоголя. Но людям, которые с этой заразой столкнулись и хотят от нее избавиться ваша статья ох как пригодится.

  • В моем окружении есть знакомые, больные алкоголизмом. Мне думается, что им эти советы уже не помогут, слишком все запущено.
    А на начальных стадиях, все зависит от силы воли человека. Мой родственник, будучи пьяницей потерял свою семью и только тогда в его голове что-то щелкнуло. Бросил пить и уехал вслед за семьей. С тех пор минуло уже 30 лет, а в рот ни капельки не берет.

  • Алексей

    Пробовал все что здесь написано и к сожалению от зависимости так избавиться не удалось.. уже думал опускать руки, но потом решил попробовать последний шанс и лечь пролечится в реабилитационный центр…., там прошел пошаговую программу анонимных алкоголиков. Да мне пришлось заплатить за лечение, но за то я через 3 месяца я уже был полностью избавлен от алкогольной зависимости и это прекрасно.. Жить без зависимости это как заново родится.

  • Именно поэтому еще так сложно, первое время, довольствоваться жизнью без привычного наркотического вещества. Отсутствие привычного кайфа кажется наркоману чем-то страшный, какой-то критической проблемой, от которой нужно немедленно избавиться иначе произойдет что-то непоправимое и день будет потерян! Приготовьтесь к этому нужно это просто переждать и перестать зацикливаться на своем удовольствии. К сожалению, многие пьющие люди упускают этот момент и поэтому им бывает сложно бросить пить. Они думают, раз алкоголь приносит такое чувство удовольствия и облегчения, как же я буду жить без этих чувств?

  • Мне 24 года. Я пью с 14 лет и не могу остановиться!!! О боже как мне надоело пить. Перекодированный. В жизни не чего не получаеться из этой привычки. А сами знаете как что то не получаеться рука за сразу за бокал и так как снежный ком. Все родственники уже не верят мне, говорят неисправим. Помогите кто чем может. Работы нет так как постоянно срывы и откуда я только беру деньги, а когда за продуктами дак на все жалко или вообще нет. Сейчас валяюсь опять отпиваюсь водой. Друзей нет из за пьянок и такой жизни. Посоветуйте с чего начать

    • Вы правильно начали — с ИНФОРМАЦИИ, чем больше Вы будете знать про свой «недуг» тем будет легче с ним бороться!
      Если дальше пойдете — то будет меняться сознание, мировосприятие и взгляды на жизнь, появятся новые интересы.
      Приобретя, все это, Вам будет намного легче бросить пить!

      • Олег

        Бороться незачем. Потому что не с чем. Если воспринимать как борьбу, то признаешь, что есть алкоголь. А если его нет? Попробуй отрицать, как явление.

  • Лютый Джонни

    Я начал читать, и даже не дочитал, так как все это лютый бред. Какие «Выкинуть рюмки» или напоминания о алкашке? Человек не думает «О винцо ням ням , это проблемы в голове. Факторы которые толкают на это довольно серьезней, и поэтому надо не ограничивать свой соблазн к алкоголю, надо просто разобраться у себя в котелке, набраться мужества, понять из за чего все это, и не пора ли забыть все прошлое и начать с чистого листа, » Готов ли я начать все с начала или жевать сопли как тряпка» , надо терпеть, найти себя и отвлечься, сменить свой круг общения, а если такого нет ( как у меня) то просто взять и сказать самому себе «Нет», но это «Нет» должно быть не с утра понедельника, не с нового месяца, не с какого то праздника это «Нет» должно быть сейчас! Так как завтраками мы можем кормить себя до конца жизни даже не осознавая это. Оставаться тряпками и вязнуть в собственной трясине, пока ты бухаешь кто то совершенствуется

    • Все верно, и почти согласен с Вашими выводами, тем боле что в каждой статьи пишу сам про это. НО вот про разные «напоминание» Вы не правы.
      Все таки мотивы, бросить пить и курить, разные у людей, как и их сила мотивации. Я знаю людей которым «выбросить рюмки» реально помогает. Так что не будьте «горячи» в выражениях, и как я уже говорил в комментариях — для Вас бред, для других реальность! И это касается не только спиртного…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*