О блоге

Дата: / Автор поста:

Здравствуйте уважаемые читатели OZOG.ru — блог о здоровом образе жизни, с вами Руслан Антонюк.

Свою историю я уже рассказывал, а тут пробегусь по темам и рубрикам сайта.

В этом блоге я делюсь всеми своими знаниями, которые я приобрел в стремлении начать здоровый образ жизни.

Для кого этот блог?

В первую очередь для человека который только ступил на путь здоровой жизни. И путь этот очень длинный, ведь совершенству нет предела…

Я считаю, что нужно начинать с вредных привычек, ведь именно они отнимают у нас здоровья. Поэтому рубрики идут по шагам.

Каждая рубрика, на моем блоге, представляет собой понятие и составляющие образа жизни:

О здоровом образе жизни

Тут я буду описывать составляющие правильного образа жизни, а это:

Здоровье

Здоровье физическое — это состояние организма, когда все его органы нормально функционируют.

Психическое здоровья – это уровень способности человека адаптироваться в среде, которая его окружает.

Образ жизни

Это переплетение все элементов жизни, и отношения индивидуума к ним, это:

  • Работа
  • Семья
  • Еда
  • Здоровье и отношение к нему
  • Социальная среда
  • Характер и т.п.

Шаг 1. Бросаем курить

Здесь будет подниматься такие вопросы:

  • Вред курения
  • Как бросить курить
  • Срывы и как бороться с ними
  • Как бросить навсегда

Шаг 2. Бросаем пить

Тут говорю о таких проблемах:

  • Вред алкоголя
  • Как бросить пить
  • Алкоголизм и борьба с ним
  • Влияния окружения на проблему

Шаг 3. Бросаем есть

Конечно же в этой рубрике не будет рассказываться как не есть вообще – я этого не умею, и таких людей не знаю.

А почему бросаем есть?

Не, ну есть конечно же надо! Вот только что, и как?

Желание «хорошо покушать» я отношу тоже к вредной привычке, и чем больше вникаю в эту проблему, тем больше в этом удостоверяюсь.

На самом деле мы едим часто не из-за голода, а от привычки, такой же как, например, привычки закурить.

Да! Мы привыкли наслаждаться едой, как например, чашкой кофе, сигаретой, хорошим вином… Но!

Если мы не будем контролировать «эту» привычку, она начнет контролировать нас. Тело будет меняться, а здоровье ухудшатся.

Также важно, что именно мы едим, что преобладает в нашем рационе, и как это все влияет на наше здоровье.

Основные темы это раздела:

  • Влияние питания на здоровье человека
  • Что такое правильное питание
  • Рецепты здоровой еды

На этом все. Если есть пожелания или предложения по блогу – пишите, ниже, в комментариях.

 

Комментарии к этой полезной статье.

Комментариев пока нет, будьте первым.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*