Перестал пить алкоголь, что изменилось?


Дата: / Автор поста:

 

Всем привет. С вами Руслан Антонюк.

Все с детства знают одно из преимуществ «взрослых» — это возможность пить спиртные напитки.
Отдыхаем на природе с шашлыками или на празднике в ресторане, «зажигаем» в ночном клубе – все это проходит с «взрослым» напитком в руке.

Нам кажется, нет – «мы знаем!», что так будет больше удовольствия от проведенного времени.

Возможно пиво, и не так вредно, а красное вино даже полезно. Но все же есть намного больше причин не употреблять спиртное…, и вы их знаете не хуже меня.

Вы решили не «употреблять» и задаете себе вопрос – «ну, и… перестал пить алкоголь, что изменилось?»

Вот что уже происходит с вашим телом:

1. Вы худеете

Одна из самых важных, а для некоторых, возможно, главная причина бросить пить – это потеря веса. И тому есть три объяснения:

Этиловый спирт состоит из «пустых» калорий

Оказывается, когда эти «пустышки» попадают в нашу кровь, организм реагирует на них очень интересно! Он перестает использовать углеводы и свои жировые запасы, а немедленно переходит на энергию спирта.
Если до этого вы не задумывались о калориях, которые вы пьете, то вот вам несколько цифр:

• Сто грамм водки – 235 калорий
• Бокал вина – 128 калорий
• Бутылка пива – 154 калорий

Чтобы сжечь «лишние» калории всего, от двух бутылок пива, нам нужно не спеша прогуливаться около часа.

Закусить, чем бы…

Вы, когда ни будь замечали, как после водки хочется закусить чем-то поплотнее, пожирнее. Мы пьянеем, запреты ослабевают и едим все подряд, хоть до этого ели правильные продукты.

Спирт «израсходовался» а жир остался.

Эта причина вытекает из первой — алкоголь сжигается в первую очередь. Это значит, чем больше вы пьете, тем меньше вы используете энергию с пищи, а мы и так обычно переедаем.

2. Нормализуется уровень сахара в крови

Помните, я говорил, как наше тело сначала обрабатывает спиртное, а потом уже еду. Но наш организм, кроме того, еще и перестаёт поддерживать норму уровня сахара в крови.
Исследования показали, что алкоголь снижает эффективность инсулина, из-за этого уровень сахара постоянно меняется, что приводит к диабету.

3. Лучше спите

Большинство людей думают, что спиртное помогает им быстрее уснуть, ведь опьянение вызывает сонливость. Но они путают сон с обмороком после ночного «кутежа».
Были проведены исследования. Участникам давали на ночь выпить стакан соку с водкой. Результаты удивили – в многих людей наблюдалась «альфа – активность» мозга.
В нормальной обстановке эта активность наблюдается в человека, который прилег, так сказать с легка расслабился, закрыл глаза, но не уснул.
То есть получается, что когда человек ложится спать после приема спиртного, то он не спит в нормальном понятие этого слова, и не отдыхает, не расслабляется и постоянно находится в стрессовом состоянии.
Перестаньте пить алкоголь и спите глубоким, восстановляющим сном.

4. Повысятся умственные способности

Употребления большого количества крепких напитков, даже одноразового, вызывает дисбаланс межу нейромедиаторами. А с помощью этих «штук» происходит передача информации в нашем теле и частности мозгу. Поэтому «любитель выпить» склонен к вспыльчивости, раздражительности и забывчивости.

Однако, не отчаивайтесь, воздержание от «горячительного» на протяжении двух месяцев восстанавливает структурные повреждения мозга.
Итак, когда вы перестанете пить вы будете иметь на плечах ясную голову, способную здраво размышлять и анализировать. Плюс вы не будете забывать выключать утюг, уходя из дому.

Кстати, а он выключен?

5. Стройная фигура

Вы ходите днем в фитнес зал, а вечерком выпиваете пивка, или чего покрепче, то знайте – энный процент вашего тяжелого труда в зале пропадает.
Объясню — исследования на крысах показали: спирт негативно воздействует на синтез белка, а это — строительство наших мышц.
Мышечная масса тела, у бедных крысеныш, очень снизилась.
Также после силовых тренировок алкогольные напитки вызывают более сильное чувство «крепатуры»
Короче говоря – алкоголь не только уменьшит ваши мышцы, но и помешает нарастить, обманывая вас «ненастоящей» болью.
Бросьте пить и ваши мышцы откликнутся вам благодарностью.

6. Выглядеть красиво

Смотрите, алкоголь – это мочегонное? Да! Так логично предложить, что спиртное выводит воду из вашего самого большого органа, то есть нашей кожи.
Употребления спиртных напитков приводит к сухой, красной, а иногда опухшей кожи.
Хотите еще плохую новость? Если у вас сухая кожа, то наверняка вы станете склонны к развитию морщин. Это факт!
Еще когда организм занят переработкой алкоголя в организме, он перестает поглощать витамины, такие как витамин A и витамин C, которые помогают омертвевшим клеткам кожи шелушиться и заменять их свежей и молодой, красивой.
Перестань пить, перейдите на ЗОЖ, и ваша кожа станет эластичной, подтянутой и без морщин.

7. Уровень иммунитета повысится


Наша иммунная система имеете два свойства – это оборона и битва с вредоносными организмами. Беда в том, что этанол подавляет обе эти иммунные реакции.
И даже малое количество выпитого притупляет защитную реакцию, не говоря уже о больших и частых дозах. А приходит в нормальное состояние спустя лишь 2-3 дня.

8. Рождаемость

Хоть и спиртное помогает мужчинам «раскрепостится», но за то оно сильно мешает в спальне.
Исследования показывают, что мужчины, которые употребляют алкоголь, имеют 60-70% риска сексуального характера.
У женщин еще все сложнее. Спиртные напитки у них могут вызвать бесплодие. Даже малое употребления слабоалкогольного напитка сильно снижает шанс зачатия.
Слушайте. Я не хочу выглядеть занудой, который запрещает пить и гулять. Но ведь вся правда в том, что «удовольствие от выпитого» не стоят того вреда, которое оно наносит.

Напишите в комментариях какие из этих преимуществ вы уже почувствовали,или какие вас наиболее мотивирует, чтобы бросить пить.

Хочешь поделиться статьей? Нажми кнопку любимой соцсети!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ХОЧЕШЬ ЕЩЕ?
ТОГДА ПОДПИСЫВАЙСЯ!!!


Комментарии к этой полезной статье.

  • Руслан, все правильно, но вот я не могу отказаться от литровочки разливного пивка в субботу после работы, моя слабость.

    • Ты знаешь, я сейчас, как-раз пишу статью про вред пива.
      Мое мнение — от «литровочки» в неделю ничего плохого не будет, ну конечно также, как и хорошего! 🙂

  • Да, знаешь, вкус это был единственный мой аргумент за . Хорошее вино или шампанское мне пить вкусно. Но что-то я решила что смогу без этого вкуса прожить. В полезные свойства алкоголя не очень то верю, особенно в то что эти мнимые свойства неоткуда больше получить.

  • У Жданова, очень хорошие лекции об алкоголе. Многое из его трудов, в школе преподавать надо!

  • Осознание, что пора бросать пить приходит обычно не после умных лекций, а серьезных жизненных событий. А так… бесполезно тянуть людей.

    • Возможно, но я можно сказать, пришел к этому именно после «умных лекций», именно после лекций, а не одной лекции. Как-то со временем стал меньше и меньше пить, в итоге охота пить алкоголь пропала вообще…

    • ВАСИЛИЙ

      Я согласен с Вами!Я лично после того как меня нашли в сугробе пересмыслил свою жизнь и перестал употреблять любые спиртные напитки вообще! И прекрасно себя чувствую.Только не люблю теперь праздники и приглашения застольные.

  • Лилия

    Здравствуйте. Спасибо за полезную статью. Но у меня проблема другого характера. Я никогда не злоупотребляла. Но в веселой компании не отказывалась от пары-тройки рюмок водки. Потом водку стало тяжело переносить и я перешла на сухое красное вино. Оно мне нравится, но и его организм перестал нормально принимать — сильные головные боли, тяжелое утро и весь последующий день, отечность… Я перестала вообще употреблять, вобщем-то и не хочется совсем. Но проблема в другом — со мной стало не интерересно общаться моим веселым друзьям, с которыми шла бок-о-бок всю свою жизнь. Они не алкаши, не пропойцы, но любят веселые и дружные праздники, используют переодевания , конкурсы, викторины… Не в том «формате» я стала на фоне остальных. Им со мной, видимо, стало не интересно.Меня перестали приглашать на дни рождения,свадьбу, новый год… Спустя год моей трезвой жизни я осталась на все праздники совершенно одна. Вот такая проблема.

  • Дмитрий

    Привет, я не пью вообще ни какой алкоголь с 01.11.2015, жизнь стала, гораздо ярче и объёмней, я узнал, что то время, которое раньше тратил на весёлое время препровождение, можно использовать на собственное развитие, да старые компании сами собой отвалились, но вместо них появились новые увлечения и единомышленники. Всем кто встаёт на этот путь сил держаться из достижений, я сбросил вес, недавно пробежал полумарафон, готовлю себя к новому пути в учёбе, в общем не пить это очень здорово!

  • Ален

    Я не бросил пить после лекций,темболее ждановских,по мне он мудак.послушал пару лекций его и меня тянуло блевать от его пафоса и пездежа.случилось так что мне нужно было не пить дней 30,естественно за это время были застолья но я не пил.во время сухого закона 30-ти дневнего мой организм стал работать безупречно,даже голос поменялся не говоря о цвете лица и здоровья.так эти 30 дней были самыми светлыми в моей жизни.после опять пил,сравнил до и после и после мне показалось туманнее.я начал употреблять меньше но того трезвого кайфа я всеравно не получал.все застолья и праздники я чувствовал трезвым намного приятнее чем пьяным.короче после еще где та года два поэксперементировал и пришел к выводу что аоко убивает моё здоровье и драгоценное время,вить без у меня появилось кучу времени и на спорт и на походы и на развлечение.но я наврядли сейчас открыл Америку и кого та убедил,ибо поймет тот кто пришел сам к такому решению.удачи всем!

  • Константин

    Выпивал с подросткового возраста лет с 16-17 наверное, не было белки, выпивал как среднее статистический строитель так сказать. Сейчас мне 29, диабет, гипертония. Теперь не пью и не курю, но жить теперь с последствиями. Не стоило оно того.

  • Лютик

    Привет! Я уже несколько лет шла к тому, чтобы бросить пить. Начала выпивать в подростковом возрасте, мне казалось, что состояние опьянения — это самое веселое и приятное, что может быть в жизни. По прошествии 10 лет я уже не получала удовольствие от алкоголя, но стоило начать выпивать на празднике или в выходные, не могла остановиться. Во время или после таких посиделок происходило много неприятностей, ненужных знакомств и т.д., на утро просыпалась и страдала от стыда и презрения к себе. Задумывалась о кодировании, мысленно просила кого-то или что-то избавить меня от этой зависимости. Первый раз перестала пить после прочтения книги Алена Кара «Лёгкий способ..», и продержалась 3 месяца, почувствовала, как прекрасно проводить время без алкоголя, когда по-настоящему не хочешь его употреблять. Но в один «прекрасный день» подумала, что одна рюмочка мне не повредит. В тот день действительно была одна рюмочка, но потом понеслось постепенно опять чаще и больше… Некоторое время назад сказала себе, что больше не хочу такой жизни, читала много форумов с рассказами людей, которые как и я страдали от такой проблемы. Смотрела видео и читала информацию о влиянии алкоголя на организм. И отпустило!!! Окончательно!! Больше не хочу ни глотка в рот брать этой ядовитой дряни. Хочу продолжать ходить на все мероприятия, встречаться с друзьями, быть веселой и наслаждаться жизнью, так оно и получается, и друзья совершенно не против, что пью безалкогольные напитки на встречах, мне так же весело, как и им, а может, даже, ещё веселее. В свободное время много энергии, много времени уделяю семье, спорту, хобби. Так что, спасибо всем, кто пишет о своей позиции, о здоровом образе жизни, вы очень помогаете другим справиться со своими проблемами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*