Список вредных привычек по ОЗОЖевски


Дата: / Автор поста:

Приветствую вас на блоге о здоровом образе жизни.

Не помню, возможно я где-то писал – телевизор не смотрю уже три года, и он у меня остался только на кухне (есть еще в спальне, но он используется только как монитор).

Обычно на том что на кухне, включены мультики для ребенка… но кто-то сегодня переключил на новости.
Гм… посмотрел я… сколько неприятных мыслей вызывает это шоу, вот интересно — если провести анализ, каков процент правды? Может кто-то встречал такую статистику, интересно было бы почитать.

Смотрение новостей, сериалов, разного рода шоу, да и всего ТВ – я отношу к вредным привычкам.
Ну смотрите сами – возьмем курение. Вам хочется в определенное время закурить, так и ТВ — в 18:00 нужно обязательно посмотреть сериал, или новости. А попробуйте отказаться от просмотра любимого шоу… ломка еще та будет 🙂
В общем сегодняшняя тема – вредные привычки.

Какие бывают вредные привычки человека

Начнем, пожалуй, с того какие вредные привычки существуют у человека, да и вообще — что это такое?

Привычка – это определенное действие человека, которое периодически повторяется в той или иной ситуации. Зачастую переходит в неосознанное повторение, то есть — автоматически. Все привычки пагубно влияют на нашу жизнь, косвенно или напрямую.

По сути все что мы делаем «на автомате» – это и есть привычка. А вот вредная она или нет?
Как я писал выше — все привычки плохо влияют на нас, и нет плохих и хороших привычек – они все плохие. И все потому что – это привычка!

Конечно же вы поспорите! Но, давайте задумаемся – например, привычка выключать свет за собой. Постепенно это переходит на автоматизм, и в один момент вы вспоминаете – «…а я выключил свет, или нет?».

Ну, ладно со светом — это так себе пример, а если взять пример с утюгом, и вспомнили вы про него уже на работе?

Так вот, все привычки — плохие, а нужно делать все О-С-О-З-Н-А-Н-О, тогда будет ЗОЖ. Вы будете помнить выключили ли чайник, вытянули ли стирку… и не будете курить, пить спиртное. Ведь мы же понимаем, что это вредно, мы это — осознаем.

Так что на вопрос – «какие вредные привычки существуют у человека?» Я отвечаю – все существующие привычки вредные!

У вас есть привычка? Она вредная!

Конечно есть привычки почти безобидные, которые просто отнимают у человека время, а бывают крайне опасные для здоровья, или такие, которые перекраивают всю жизнь человека.

Список вредных привычек человека

А теперь, собственно какие есть вредные привычки, список некоторых человеческих привязанностей.

-1- Все делать как остальные

Перед написанием статьи, я «прошерстил» интернет по теме – «какие вредные привычки существуют у человека». Много – много топов, да действительно привычки, описанные там — вредные, но ни в одном списке не было этого пункта, этой привычки, очень и очень вредной.

А она у меня на первом месте!

И названий «этому» есть множество — серость, банальность, страх выделится, обыденность и т.п.

Эта привычка самая ужасная, ибо она порождает другие, не менее вредные привычки, присущие обществу.

Судите сами – разве вы бы закурили, не будь старших «собратьев», за которыми нужно все повторять. Я вспоминаю как курил еще в 9 классе, а почему? Все курили, и я курил…
То же самое и с выпивкой – как это праздник, и «на сухую»? Вон по телевизору постоянно показывают, что все и везде пьют, начиная от дворника и до президента. Пьют — что на днях рождения, что на похоронах…
По праздникам можно, но если очень хочется, то и по будням, немножко, можно… а пиво мужикам, то и тем более!

Эта привычка, быть как все, отбирает у вас самое ценное – собственное «Я». В итоге — не понятно нужно то или другое вам, или это простое подражание другим.
Так что остановитесь, подумайте — а нужна ли мне «крутая» тачка, или надо ли пить пиво в кругу «друзей», или смотреть новости, а потом их обсуждать, при этом испытывать сильнейший негатив… как все. 🙂

-2- Смотрение телевидения

Ох и присадили нас на эту пагубную привычку. И причем каждому свое:
• Кто не любит шоу — нате вам новости (те же шоу).
• Кто любит поплакать – вот вам мыльные оперы.
• Кто любит участвовать – присылайте смс, голосуйте.
• Бабушкам – сериалы.
• Дедушкам – новости про политику.
• Молодым – танцевальные, музыкальные, певчие, на льду, под куполом… в общем шоу…

Помню день рождения у знакомого было (в мои былые, еще пьющие времена), праздновали в дома – такой себе семейный небольшой праздник, где всяк был – и молодые, и бабушки, и внуки… Так вот пришел час «Х» и… все встали из-за стола — и пошли смотреть сериал. А как же пропустить? Праздник — это не повод пропускать такое. Ломка понимаете ли…

Эта привычка тоже не входит в списки вредных привычек, а зря.
Ведь именно она формирует все вредные привычки. И если привычка, повторять все за всеми, присутствует — то телевизор покажет, что именно нужно повторять. Вдолбит, все это, с самого вашего детства!

И все последующие вредные привычки сформированы благодаря этим двум привычкам.

-3- Курение

Сюда отнесу курение сигарет, кальяна и электронных сигарет.

Особо здесь и рассказывать нечего – все уже рассказано и пересказано. Смотрите мой раздел по этой теме.
Задам только вопрос – а вы знали, что 97% курящих начали курить еще в раннем, не осознанном возрасте?

-4- Спиртное

Также, на постоянно, приписалось в списке вредных привычек человека. Вот мои статьи по этой теме.
Как и по курению, все знают, что вредно – но бросают единицы.

-5- Питание, кабы чем

Вредная привычка — еда.

Вопрос, а в чем же вредность? Ответ прост – мы едим не по потребности, а по привычке.

Едим потому что так надо, потому что нервничаем, потому что вкусно пахнет, потому что — по телевизору показали какое оно вкусненькое. Реальный голод очень редко нас беспокоит.
А еще из-за неестественно сильного вкуса, мы постоянно передаем!
А то, что мы сегодня едим, иногда трудно назвать пищей. Из чего и как оно сделано, самому… не известно… А про живую и здоровую еду совсем забыли!

Эту привычку трудно побороть, и я восхищаюсь теми людьми, которые ее побороли, к сожалению, сам я ее еще не одолел.

-6- Игромания

Сюда отнесу страсть к азартным играм, и к компьютерным игрушкам – всякие бродилки, квэсты, стратегии, и т.п. Скажу только что первое отнимает деньги, второе — время и здоровье.

-7- Кофеманы

Все, кто любит кофе и чаи. Для некоторых это не проблема – кружка, одна две в день, разве проблема?
Так и я думал. Потом как-то коллеги присадили меня на это – и вот я уже 3-5-8 раз пью кофе на день. А с сигареткой – еще то блаженство.
А потом давление, изжога и остальные прелести излишнего кофеина в крови.

-8- Шопинг

Во какое модное слово для это есть, а по сути это – лишние тряпки в доме. Это желание выделится присуще, конечно, больше женщинам, но в наше время многие мужчины страдают этим, уже.
Ну как же выйти на люди в одном и том же… Жаль таких людей.

Вот основные по моей памяти привычки, дальше – какие есть вредные привычки, список без объяснений, вы и так знает все про них:
1. Наркомания – трудно назвать привычкой, думаю это все-таки болезнь.
2. Недосып, поздний сон – можно почитать здесь.
3. Ненормативная лексика – привычка матерится, прекрасно показывает культуру человека.
4. Постоянное и бесконтрольное поглощение лекарств, а здоровье все ухудшается.
5. Грызть ногти.
6. Маниакальное общение в интернете – всегда удивляли люди на форумах, у которых более 1000 сообщений.
7. Много – много других привычек, вредных и так себе…

Как вредные привычки влияют на здоровье человека

Это происходит постепенно, плавно, но главное – уверенно!

Сразу мы пробуем — нам нравится, или так удобно. Мы пробуем еще раз, и еще раз, постепенно привыкаем. Так формируется привычка, которая начинает активно влиять на нашу жизнь и здоровье.

Понятно, что разные привычки больше или меньше влияют на здоровье человека.
Так, например, вспомним привычку – выключать за собой свет, почти не портит наше здоровье :), а вот переедание, или еще хуже – курение, то уже конкретно ухудшает наше здоровье.

Какой ущерб здоровью человека наносят вредные привычки?

Ответ, наверное, всем известен — колоссальный вред наносят вредные привычки нам и нашему здоровью.

Как я писал каждая привычка так или иначе влияет на нас, и зачастую это негативное влияние.

Вредная привычка – курение и употребления алкоголя

Эти вредные привычки очень плохо влияют на здоровье человека, при этом «задевают» почти все органы и системы нашего организма:
1. Органы дыхания. Начиная от носоглотки, губ, рта, бронхи, легкие — все подвластны губительному влиянию этой привычки. Все слизистые раздражаются от табачного дыма.
Бронхит, астма, рак легких, губы, гортани, языка – вот только часть заболеваний, связанных с курением. Вот как надо чистить легкие и бронхи курильщика.
2. Зубы и десны. Желтый цвет – это только вершина айсберга «зубных» проблем курильщика. В продолжение – заболевание десен, которое приводит к потере зубов.
3. Эндокринная система. Вещества из табачного дыма очень неплохо «подстраивают» эту систему… под себя, вернее сказать расстраивают. Организм идет в разнос: щитовидная, половая железа, обмен веществ – все это работает неправильно, с нарушениями. И последствия – раздражительность и вспыльчивость, угасание и полная потеря потенции, нарушение менструального цикла, избыточный вес или худоба…

Не отстает, в этом плане и алкоголь, он тоже «колотит» эту систему.
4. Сердечно сосудистая система. Все знают про последствия: покурил или выпил – поднялось артериальное давление!
5. Система пищеварения. Гастрит, а потом и язва вызывается что табаком, что алкоголем.

Отдельно поговорим про беременность. Нужно быть безумной, чтобы курить и пить спиртное при ношении ребенка. Вся вредность, от этих вредных привычек, умножается на ребенке, и последствия будут на всю жизнь, будущего человека.
Их сколько, что для этого нужно писать отдельную статью…

Не можете бросить курить и пить? Может мой календарь поможет, или эта статья?

Кроме сигарет и алкоголя есть еще другие «привязанности». Как эти вредные привычки влияют на здоровье человека?

Переедание – сразу вредит пищеварительной системе, (особенно после отказа от курения) дальше, при избыточном весе – вред распространяется, практически на весь организм.

Смотрение телевизора – неадекватная реакция на происходящее. Вследствие этого – депрессии, психологические срывы и даже гибель… на никому не нужной войне…

Как видите действительно — колоссальный вред наносят вредные привычки здоровью человека.

Страшные факты о вредных привычках человека

Еще немного попугаю вас. Страшные факты про разные вредные привычки:
• В дыме табака боле 4000 веществ, почти все они вредные!
• В 2010 г. в России было продано 1,67 млрд литров спиртного!
• Каждый день от курения умирает 8000 человек!
• Привычка каждый день мыться с гелем — может вызывать шелушение и раздражение кожи!
• В нашем веке от курения уже умерло 100 миллионов человек!
• После новостей ТВ про суицид — количество самоубийств увеличивается!
• Всего одна литра пива убивает 6500 нейронов в мозгу, чтобы восстановить такое количество — нужно около 4 лет!
• Привычка сидеть, закинув ногу на ногу, вызывает варикоз!
• В родителей, которые пьют алкоголь, в 15 раз чаще рождаются дети с патологическими отклонениями!
• Благодаря привычке – жевание жвачки, образовывается двойной подбородок!
• Каждый 3 человек на нашей планете умирает от алкоголя!
• Четвертая часть всех курильщиков начала курить еще до 10 лет!
• Курильщик, в среднем, уменьшает себе жизнь на 20 лет!

Интересные факты о вредных привычках человека

Ну и напоследок немного интересных фактов о вредных привычках человека:

• В древней Спарте практиковали интересную антирекламную акцию – периодически напаивали городских начальников и отправляли их «гулять» на улицу. Дабы они своим непригодным видом показывали – как плохо пить, и как спиртное влияет на человека.
Не знаю, как в Спарте, но у нас это не работает!
• В США есть специальная телефонная услуга – звонивший слышит запись кашля туберкулезника.
Как бы заставить курильщика позвонить туда?
• В прошлом, в Европе, курение табака приписывали в медицинских целях.
• Около 70% курильщиков хочет бросить курить.
• Ежедневно выкуривается больше 14 миллиардов сигарет.
• Электронная сигарета не помогает бросить курить.
• Ежегодно выпускается более 6 триллиона сигарет.

На этом у меня все, интересно услышать ваше мнение про вредные привычки, жду комментариев.

Будьте здоровы.

Хочешь поделиться статьей? Нажми кнопку любимой соцсети!

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ? ХОЧЕШЬ ЕЩЕ?
ТОГДА ПОДПИСЫВАЙСЯ!!!


Комментарии к этой полезной статье.

  • Привычки наши владеют, а не мы привычками, и выйти за комфортный образ жизни, ой, как трудно. Из вашего списка (меня радует) часть привычек у меня исчезла ( с моей помощью), части (курение) и не было никогда. Я не смотрю телевизор так, как это делают большинство. Совсем не смотреть не получается, я же не одна живу. Но если дома кроме никого нет, телевизор выключен, я в нем не нуждаюсь. Но с другой стороны, компьютер нам заменил телевизор. Вот когда нет интернета или по техническим причинам он не работает, как вы себя чувствуете? Убирая одни привычки, мы приобретаем другие, и тоже, к сожалению, не всегда полезные.

    • Согласен на 90% — интернет это уже привычка!
      А вот заменил ли телевизор? Думаю что для кого как, например, если смотреть того же шоу в записи — то да, это телевизор.
      А если искать профильные форумы (не торчать там сутками, и кабы чего отписать), если вести переписку по делу (а не в социалках рассматривать кто где был этом летом), если читать тот же блог с целью «просвещения» обучения, а не… придумайте сами 🙂
      В общем — интернет это инструмент, и как всеми интструментами им можно воспользоваться разными способами — во вред или во благо себе! Ибо мы выбираем что делать с ним.
      А вот с ТВ такого нет — там чего показывают, то и смотрим. Ну может — один, два канала научных, и то платные 🙂

  • На 100% согласна со всем сказанным. Хочу добавить,что многие родители, дабы их чадо ело, включают его любимые мультики, закрепляя это в неосознанную пока вредную привычку.

  • Согласен, первые два пункта — основные. Все остальное — вытекающие из них.

  • у меня почти нет вредных привычек, наработать бы хороших побольше! А интересные факты из прошлого позабавили.

  • Руслан, полностью поддерживаю все «ваши» вредные привычки! Тоже писала похожую статью. И в процессе е написания нашла способ, как их перестраивать 😉

  • В принципе со всем согласна, хотя, считаю, есть и хорошие привычки. Та же гимнастика, например, прогулки, ходьба или бег. Или привычка всегда мыть вечером посуду)) и так далее. Совсем без привычек жить не получится, наверное. Курить бросила много лет назад, пью крайне редко бокал вина, например. Телевизор тоже очень редко смотрим, в новостях все равно ничего хорошего не покажут. Музыку люблю послушать иногда)

    • Думаю что это не привычки — мыть посуду, гимнастика и т.п. 🙂 Это осознанный выбор — делать или не делать.

  • Я считаю, что телевидение — это точно вредная привычка. Забирает много времени, которого так не хватает, де еще и негативно влияет на эмоциональную сферу.

  • из вредных привычек у меня 3: телевизор, интернет и совсем немного алкоголь

  • Руслан, а ведь и интернет стал дурной привычкой. Практически каждый убивает время в социальных сетях.
    А по поводу осознанного выбора… Это на первоначальном этапе осознанный выбор. А потом — это закрепляется в привычку. И уже на автомате моешь тарелку после еды или делаешь зарядку утром.

    • Полностью согласен за интернет, а за «социалки» так вообще отдельная история, порой удивляюсь насколько люди погружаются в них, какие фото выкладывают, чем делятся… Но есть обратная сторона интернета — смотрим на него как на книгу, инструкцию, и т.п. — можно ведь и заглянуть на «секунду» (не в соц.сеть) посмотреть рецептик вкусного салата и сделать… или как правильно делать зарядку для позвоночника…
      И про привычки — плохо когда делаем на автомате, пусть это такое хорошие дела как зарядка или мытье посуды. В момент «автоматизма» мы не контролируем процесс, как то так…
      И возможно это у меня так? Я не смог «привить» себе привычку делать зарядку по утрам, у меня вообще «положительных» привычек нет! Остались пару плохих и все 🙂
      Ну… у кого есть хорошая привычка, отзовитесь? И вообще, у кого есть положительная привычка, давайте поговорим и разберемся — привычка это или все же осознанный выбор, компромисс, договоренность с собой и т.п.
      Вы Наталья что можете сказать? Какие у вас есть хорошие привычки?

  • Да, вредных привычек, на самом деле, намного больше, чем просто курение или алкоголь. Хотя эти наиболее губительны для организма. При переходе к здоровому образу жизни стоит учитывать их все.

  • Жизнь человека сама по себе итак грешна, а вредные привычки к тому же ещё больше её усугубляют. Поэтому нужно быть сильным как духовно, так и физически и тренировать свою силу воли для преодоления различного рода пагубных соблазнов!

  • А я не всЁ здесь отношу к вредным привычкам.Хотя их у меня практически нет)
    Главное: уметь владеть собой, иначе из всех действий может возникнуть зависимость.
    ТВ смотрю, зависимости нет и всегда меня чуть смешат заявления, преподносящиеся, как достоинства, что в доме нет телевизора. Сегодня предлагается до 250 каналов на все интересы и не обязательно смотреть «Новости».Мало читаем да ещё без ТВ??? Новое познавать с блогов? :))
    То же самое по кофе, еде и прочему..
    А вот зависимость от спиртного, табака — это да, беда и горе близких, страшно!!!
    Лучше интернет и телевизор! 🙂
    А хорошая привычка: начинать день с добрых дел для людей. Я вот уже начала.. привыкаю)))
    Сугубо МОЁ личное мнение.

    • Просто у вас нет таких привычек — ТВ, кофе… про еду и кофе не знаю 🙂
      Я, например, общаясь с людьми (обычно старшего поколения) вижу как они «свято» верят телевизору, и привычка смотреть его, там очень и очень, глубоко сидит.
      А кофе, по вашему, не вредная привычка? Одна? Нет? А 5 раз на день? А 10?
      Кстати на ТВ — пить кофе с автомата, курить, пить особенно в современных отечественных фильмах — все это очень хорошо навязывается, как норма, как данность.
      И еще очень интересно — «хорошая привычка: начинать день с добрых дел для людей. Я вот уже начала.. привыкаю)))» — поделитесь, пожалуйста, я тоже так хочу 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*