Доброго времени.
Сегодня коротенькая, такая себе мотивационная статья, посвященная правильному питанию.
Все мы знаем что нужно есть фрукты и овощи — ведь это основа ЗОЖ.
Вот мои 10 причин чтобы есть эти, супер полезные, продукты кожный день.
1. Фрукты и овощи очень вкусные и питательные!
2. Приятно есть. Некоторые аппетитно хрустят, некоторые лопают под зубами, одни с коркой, другие нет, и в конце концов некоторые растут на собственном огороде, или в саду!
3. Быстрый и «натуральный» перекус. Мало того, что овощи и фрукты являются природным лекарством и от них никогда не будет изжоги, так их очень легко прихватить для перекуса на работе, в дороге и т.п.
4. Разнообразие. Фрукты и овощи имеют такое огромное разнообразие, что у вас всегда будет интерес попробовать что-то новое! Также они совместимые с другими продуктами.
5. Витамины и минералы. Эти продукты имеют большой запас витаминов и минералов, которые помогают нам быть здоровыми и энегретичными.
Особенно это актуально при очистке легких после курения.
6. Снижает риск различных заболеваний. Есть много фруктов и овощей которые снижают рис многих заболеваний, таких как: болезни сердца, высокое кровяное давление, и даже некоторые виды рака.
7. Низкое содержание калорий. Эта пища имеет очень малое количество калорий!
Когда мы ими «наедаемся» мы меньше обращаем внимания на триггеры.
8. Волокна. Как и в овощах, так и в фруктах очень много волокон, клетчатки. Она помогает наполнить «наполнить» нашу еду, благотворительно сказывается на пищеварительном процессе.
9. Удобно. Эту еду можно есть в любом виде – свежие, замороженные, консервированные, сушенные, и в конце концов можно и сок сделать.
10. Цвет. Овощи и особенно фрукты имеют большое разнообразие цветов. Они принесут яркость и неповторимость на вашей тарелке!
У меня все, ешьте овощи и фрукты и будьте здоровы.
Напишите в комментариях свои причины есть эти полезные продукты.
