Диета при изжоге – это правильное питье

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Всем доброго времени.

В статье – «Диета при изжоге и правильное питание при изжоге» (обязательно прочитайте и прокомментируйте ее) я больше останавливался на правильных продуктах, то есть — что нам надо есть, при изжоге.

Сегодня же, я хочу поговорить про то, что нужно пить, чтобы избавится от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Кто не знает – это заболевание, при котором желудочная кислота периодически попадает назад в пищевод. При этом очень ощущается неприятное жжение в области пищевода, тошнота и т.п.

Как и еда, так и напитки способствуют поддержанию, или наоборот «успокаиванию» этой болезни.

Сладкий черный чай (с булкой), крепкий кофе, спиртные напитки, сладкие газировки и даже томатные и цитрусовые соки (кроме лимона) – все эти напитки способствуют изжоге.

Так какие же напитки, подходят для человека, страдающего от изжоги?

Травяной чай

Травяные чаи являются хорошим выбором для борьбы с кислотным рефлюксом, так как они улучшают пищеварение и могут избавить от многих проблем с желудком, такие как «газы» и тошнота.

Можно пить любой (не концентрированный) травяной чай, кроме мяты и мелисы (говорят, что эти травы — расслабляет сфинктер пищевода).

Ромашка, цветки календулы, корень имбиря, семена подорожника блошного и т.д. – все они помогают, так или иначе, при изжоге.

Стакан с молоком и бутылка

Молоко с низким содержанием жира

В цельном коровьем молоке содержится значительное количество жира, который трудно переваривается нашим организмом. Кроме того, жирное молоко, как и все продукты с высоким содержанием жира, может расслаблять пищеводный сфинктер, вследствие чего появляются симптомы рефлюкса.

Диетологи рекомендует вместо коровьего молока пить козье. В нем намного меньше жира, белок более подходит нам по составу.

Читайте также:  10 самых полезных продуктов для здоровья человека

Если же вы не можете отказаться от коровьего молока, то пейте обезжиренное – и оно не обязательно должно быть с магазина. Можно просто дать отстоятся молоку и собрать с него сливки (концентрированный «молочный» жир).

Вода

При гастроэзофагеальной рефлюксной болезни нужно пить воду! Чем больше, тем лучше.

Пейте норму (8 стаканов день) и вы забудете, что такое изжога.
Отлично помогает минеральная щелочная вода.

Вот такая коротенькая статья. Всем хорошего дня, будьте здоровы.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
Блог о здоровом питании и отказа от вредных привычек
Добавить комментарий