Приветствую вас на страницах OZOG.ru — блоге о здоровом образе жизни.
Узнать о чем мой блог вы сможете на этой странице.
А здесь я хочу рассказать свою историю — о здоровом образе жизни.
Моя история
Зовут меня Руслан Антонюк, я автор этого блога.
Родился 9 мая 1979 г. Да, в этот день у меня всегда двойной праздник.
Учеба
Закончил школу. Потом учился в институте, осваивая науку бухучета. В процессе учебы понял – как мне не нравится эта профессия…
Работа
После учебы трудился офисным работником, пару раз пробовал стать бухгалтером, все более удостовериваясь, что это не мое.
Проработав около 7 лет, мне наскучила «офисная атмосфера», надоело, что мной командуют все, кому не лень. В жизни нужно было что-то менять!
Я бросил офис и оформился на ЧП (частный предприниматель). С этого момента я начал работать сам на себя, и скажу вам откровенно — ни разу об этом не пожалел!
Карьера
Я долго выбирал, чем заниматься. Хотелось, чтобы эта деятельность объединяла два, зачастую противоположных, понятия – хобби + прибыль.
Все-таки, я нашел такое – я пошел по стопам отца, делать мебель на заказ. Но, осознавая свой характер (не могу быть под чьим-то началом), я начал работать отдельно. То есть, свой цех, оборудование, свои рабочие и т.п.
Сначала я арендовал помещение, изготавливал мебель там около 6 лет. Сегодня у меня есть собственное здание, где есть цех, офис, кабинет маникюра (для жены), планируется сделать выставочный зал + 180 кв. м. свободного помещения верхнего этажа.
К сожалению или к радости, на этом мои поиски не закончились. За это время я попробовал себя в вендинговом бизнесе (музыкальные автоматы).
Потом побывал в роли конструктора. С партнерами создал торговый автомат по продаже попкорна. Но, как оказалось, мы просчитались – этот продукт в СНГ не имеет большого спроса. Разработки и фирму пришлось продать…
Мои интересы
- ЗОЖ — здоровый образ жизни
- Здоровое питание
- Биоземледелие
- Психология и философия
- Техника
- Механика
- Скульптура
- Древняя история и культура славян
- Интересные музыкальные инструменты: ханг, гусли и т.п.
Семья
Моя семя: жена Наталья и сынишка Андрей.
Я их очень люблю и именно, благодаря ребенку, я пытаюсь вести здоровый образ жизни. Расскажу, про это, чуть ниже.
Жена – тоже работала некоторое время на разных работах, она у меня финансист.
Потом также бросила и оформилась ЧП, теперь ее профессия — мастер маникюра, о чем тоже ни капельки не жалеет.
Наталья поддерживает меня в моих начинаниях по ЗОЖ, и вся «здоровая» кухня на ней :).
Надеюсь, как-то уговорю Наташу поделится на страницах моего блога некоторыми рецептами здоровой еды…
Не курю
Стаж курильщика – 22 года. Попробовал эту «гадость» еще в раннем возрасте, попозже уже начал курить постоянно. В день уходило 1,5-2 пачки сигарет.
В принципе, бросил курить сравнительно легко, раз и навсегда. Да, до этого я делал одну-две попытки покончить с курением, но это так … для виду.
А бросал я курить с товарищами. Нет, мы не договаривались, так просто получилось, что мы почти одновременно решили отказаться от курения.
Но вот результаты были любопытные:
- Я — бросал сам, не курю (на дату написания статьи 3 года).
- Товарищ – бросал тоже сам, не курил полгода.
- Товарищ – кодировался, закурил через неделю.
Мне стало очень интересно — «почему так?», как уже писал, я немного увлекаюсь психологией.
Углубился в эту проблему, а это:
- Страх – «я не смогу бросить»,
- срывы – «да ну его, закурю»,
- психология повторения, буду как все – «все курят, а я чем хуже» и т.п.
Перечитал книги, методики всякие, сделал много выводов для себя, которыми хочу поделиться с вами.
Не пью
Не, ну пью конечно же – воду. Иногда, на праздники, полстакана красного «настоящего» виноградного вина.
И не думайте, что я себе запрещаю или держусь на силе воле – нет! Мне не хочется.
Да, в былые времена – «бутылка на брата», это так себе, слегка выпить. А потом, на другой день со стонами «тяжело», припоминать, как же мы «классно» погуляли, а кто-то и не вспоминал…
Сейчас, вспоминая это, мне делается стыдно перед своим организмом, и грустно за потраченные годы…
Но! Бросил курить я сразу. В случае же с алкоголем было немного по-другому.
Я перестал употреблять спиртное постепенно, через понимание, что такое алкоголь, как он «притягивает» нас и как нам его навязывают.
Про все это мне тоже очень интересно рассказать.
Бросаю есть
А правильнее сказать – жрать!
Должен со стыдом признать, как видите на фото, эту вредную привычку, я еще не победил. А борюсь с ней со школьных годов, именно тогда я начал поправляться.
Вы спросите: «Тогда чему ты нас научишь?»
За это время, ребята, я много перечитал, перепробовал и всем этим могу поделиться. И как говорил один известный человек – «Если ты умеешь делать что-то, хоть на 1% больше чем другие, ты уже можешь их научить чему-то!»
С чего все началось?
Помните, я писал, что благодаря ребенку, хочу вести правильный образ жизни?
Как-то, я сидел за компьютером, что-то читал, а ребенок играл возле меня, бегал туда-сюда, он у нас очень активный. Я обратил на него внимание и… он держал в руках небольшую «детальку» с конструктора и делал вид, что «деловито» курит…
Наверное, никто из родителей не желает, чтобы их ребенок курил или пил – я тоже этого не хотел. Тогда и пришло осознание – ХВАТИТ!
Хватит показывать дурной пример своему ребенку!
ХВАТИТ ГРОБИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!
Молодец, Руслан.
Так держать. Сегодня многие следят за свом здоровьем и ведут здоровый образ жизни, поэтому ваш блог будет актуален.
Удачи вам в блоговедении.
Спасибо Роман. Буду стараться!
Самая последняя фотка классная, прямо как я со своим младшим, супер.
Приятно познакомиться, Руслан!
И мне приятно 🙂
Руслан, приятно познакомиться.
Хорошо, что вы нашли в жизни свое дело, которое приносит и моральное, и материальное удовлетворение. А вести здоровый образ жизни обязательно нужно.
Удачи вам!
Спасибо большое, и вам удачи во всем задуманном! 🙂
Руслан, рада знакомству с Вами! Приктически все ваши принципы мне очень близки и я их придерживаюсь в своей жизни.
Буду заходить к вам в гости!
Удачи вам и здоровья!
Спасибо большое. Заходите буду рад 🙂
Как это здорово, когда отец хочет быть примером для подражания своему ребенку!
А я вот сколько ни уговариваю мужа «завязать» с курением, потому что наш четырехлетний сын на него смотрит — ничего не помогает. Отделывается словами «Когда захочу — тогда и брошу в любой момент!». А на деле — как курил, так и курит. А ребенок это все видит.
Дай бог вам сил и мудрости, чтобы добиться всего, что вы задумали!
Спасибо большое.
По словам «Когда захочу — тогда и брошу в любой момент!» прям в точности как я говорил… но не бросал. Хотя в итоге бросил 🙂 … Когда «захотел».
Руслан, в наше время так много говорится о здоровом образе жизни, а на деле… Им занимаются в большинстве женщины и то, их в первую очередь волнует фигура, к стройности которой она идут как раз через попытки освоения ЗОЖ. Мужчины, увы, на здоровье обращают внимания мало. Поэтому, когда я прочитала вашу историю, стало радостно на душе, ведь вы — пример для других представителей сильного пола. Дело не только в том, что вы бросили вредные привычки, а и то, что не побоялись расстаться с работой, которая не приносила вам морального удовлетворения, поддержали в этом же и свою жену.
На ваш блог будут заходить мужчины и я очень надеюсь, что они, читая ваши статьи, тоже «заболеют» здоровым образом жизни!
Удачи вам во всех делах и начинаниях!
Спасибо большое, теперь буду стараться еще больше 🙂
Руслан, это здорово, что вы смогли пересилить себя и отказаться от таких пагубных привычек как, курение и употребление спиртных напитков.
За себя могу сказать.
Я пью и курю, в меру).
Бросать пока не собираюсь.
Причина банальна, сейчас — это модно, а я не люблю делать то, что делают все.
Как то так).
Понятно, интересная «мотивация» 🙂
Руслан, вы молодец! Решили для себя бросить курить, и сделали это! Не каждый так может. У меня папа также много лет назад бросил курить в один день, хотя до этого пол-жизни курил и много. А у нас в семье тоже никто не курит, ни я, ни муж, даже и не начинали никогда.
Спасибо за поддержку 🙂
Руслан, добрый день! Рада знакомству! Я тоже всю жизнь бросаю есть, но периодически возвращаюсь к истокам.А курить бросить, это большой подвиг!
Вот и я так же, ну ничего, прорвемся 🙂
Руслан, какой вы молодец! Какую силу воли надо иметь, чтобы распрощаться с вредными привычками, это достойно разных похвал! Хорошо, что пусть позже, но приходит осознание того, что надо жить правильно. Ведь наша жизнь и здоровье зависят только от нас, за во время не сделанные выводы потом приходится горько сожалеть. Желаю вам успехов во всех ваших делах и хорошего развития вашего блога!
Спасибо большое 🙂
Очень вдохновляющая история! Особенно понравилось, когда в один момент как вроде кто-то дал подзатыльник: «хватит подавать дурной пример ребенку, хватит деградировать самому — есть другой путь, путь развития». Молодец, Руслан! Здоровья и успехов в ведении блога!
Спасибо.
Добрый день, Руслан,
Очень интересная история, стремление к ЗОЖ заслуживает отдельных аплодисментов.
Мне очень нравится тема Вашего проекта: экологичная, а это немаловажно.
Искренне желаю Вам успехов и дальнейших побед.
Спасибо 🙂
Здравствуйте, Руслан!
Уважаю таких людей, которые могут сделать то, чего многие не могут.
Стаж курильщика и выпивальщика у Вас, действительно, внушительный!
Вы молодец, поставили себе цель — и идете к ней.
Кстати, на фотографии справа Вы ГОРАЗДО лучше выглядите — здоровее что ли…
И килограммов там явно поменьше)))
Здорово! Суметь настроить себя на новый лад, отказаться от вредных привычек, от работы не приносящей удовлетворение, это дорогого стоит! Прекрасный пример для подражания! Счастья Вам семейного и удачи!
Большое спасибо, и вам того же! 🙂
Такое ощущение, что Вас читают одни женщины. Может фото влияет на них так. Теперь понятно какие им нужны мужья. От себя: Сайт полезный и очень нужный в наше время; Вы молодец и достойны уважения.
Спасибо, читают и те, и те :)))