Обо мне

 

Антонюк Руслан - автор блога ОЗОЖ

Приветствую вас на страницах OZOG.ru — блоге о здоровом образе жизни.

Узнать о чем мой блог вы сможете на этой странице.

А здесь я хочу рассказать свою историю — о здоровом образе жизни.

Моя история

Зовут меня Руслан Антонюк, я автор этого блога.

Родился 9 мая 1979 г. Да, в этот день у меня всегда двойной праздник.

Учеба

Закончил школу. Потом учился в институте, осваивая науку бухучета. В процессе учебы понял – как мне не нравится эта профессия…

Работа

После учебы трудился офисным работником, пару раз пробовал стать бухгалтером, все более удостовериваясь, что это не мое.

Проработав около 7 лет, мне наскучила «офисная атмосфера», надоело, что мной командуют все, кому не лень. В жизни нужно было что-то менять!

Я бросил офис и оформился на ЧП (частный предприниматель). С этого момента я начал работать сам на себя, и скажу вам откровенно — ни разу об этом не пожалел!

Карьера

Я долго выбирал, чем заниматься. Хотелось, чтобы эта деятельность объединяла два, зачастую противоположных, понятия – хобби + прибыль.

Все-таки, я нашел такое – я пошел по стопам отца, делать мебель на заказ. Но, осознавая свой характер (не могу быть под чьим-то началом), я начал работать отдельно. То есть, свой цех, оборудование, свои рабочие и т.п.

Я и рабочая машина

Сначала я арендовал помещение, изготавливал мебель там около 6 лет. Сегодня у меня есть собственное здание, где есть цех, офис, кабинет маникюра (для жены), планируется сделать выставочный зал + 180 кв. м. свободного помещения верхнего этажа.

К сожалению или к радости, на этом мои поиски не закончились. За это время я попробовал себя в вендинговом бизнесе (музыкальные автоматы).

Потом побывал в роли конструктора. С партнерами создал торговый автомат по продаже попкорна. Но, как оказалось, мы просчитались – этот продукт в СНГ не имеет большого спроса. Разработки и фирму пришлось продать…

Мои интересы

  • ЗОЖ — здоровый образ жизни
  • Здоровое питание
  • Биоземледелие
  • Психология и философия
  • Техника
  • Механика
  • Скульптура
  • Древняя история и культура славян
  • Интересные музыкальные инструменты: ханг, гусли и т.п.

Семья

Моя семья

Моя семя: жена  Наталья и сынишка Андрей.

Я их очень люблю и именно, благодаря ребенку, я пытаюсь вести здоровый образ жизни. Расскажу, про это, чуть ниже.
Мой сынишка Андрей

Жена – тоже работала некоторое время на разных работах, она у меня финансист.

Потом также бросила и оформилась ЧП, теперь ее профессия — мастер маникюра, о чем тоже ни капельки не жалеет.

Наталья поддерживает меня в моих начинаниях по ЗОЖ, и вся «здоровая» кухня на ней :).

Надеюсь, как-то уговорю Наташу поделится на страницах моего блога некоторыми рецептами здоровой еды…

Не курю

Стаж курильщика – 22 года.  Попробовал эту «гадость» еще в раннем возрасте, попозже уже начал курить постоянно. В день уходило 1,5-2 пачки сигарет.

В принципе, бросил курить сравнительно легко, раз и навсегда.  Да, до этого я  делал одну-две попытки покончить с курением, но это так … для виду.

А бросал я курить с товарищами. Нет, мы не договаривались, так просто получилось, что мы почти одновременно решили отказаться от курения.

Но вот результаты были любопытные:

  1. Я — бросал сам, не курю (на дату написания статьи 3 года).
  2. Товарищ – бросал тоже сам, не курил полгода.
  3. Товарищ – кодировался, закурил через неделю.

Мне стало очень интересно — «почему так?», как уже писал, я немного увлекаюсь психологией.

Углубился в эту проблему, а это:

  • Страх – «я не смогу бросить»,
  • срывы – «да ну его, закурю»,
  • психология повторения, буду как все – «все курят, а я чем хуже» и т.п.

Перечитал книги, методики всякие, сделал много выводов для себя, которыми хочу поделиться с вами.

Не пью

Не, ну пью конечно же – воду. Иногда, на праздники, полстакана красного «настоящего» виноградного вина.

И не думайте, что я себе запрещаю или держусь на силе воле – нет! Мне не хочется.

Да, в былые времена – «бутылка на брата», это так себе, слегка выпить. А потом, на другой день со стонами  «тяжело», припоминать, как же мы «классно» погуляли, а кто-то и не вспоминал…

Сейчас, вспоминая это, мне делается стыдно перед своим организмом, и грустно за потраченные годы…

Но! Бросил курить я сразу. В случае же с алкоголем было немного по-другому.

Я перестал употреблять спиртное постепенно, через понимание, что такое алкоголь, как он «притягивает» нас и как нам его навязывают.

Про все это мне тоже очень интересно рассказать.

Бросаю есть

А правильнее сказать – жрать!

Должен со стыдом признать, как видите на фото, эту вредную привычку, я еще не победил. А борюсь с ней со школьных годов, именно тогда я начал поправляться.

Вы спросите: «Тогда чему ты нас научишь?»

За это время, ребята, я много перечитал, перепробовал и всем этим могу поделиться. И как говорил один известный человек – «Если ты умеешь делать что-то, хоть на 1% больше чем другие, ты уже можешь их научить чему-то!»

С чего все началось?

Я и Андрей

Помните, я писал, что благодаря ребенку, хочу вести правильный образ жизни?

Как-то, я сидел за компьютером, что-то читал, а ребенок играл возле меня, бегал туда-сюда, он у нас очень активный.  Я обратил на него внимание и… он держал в руках небольшую «детальку» с конструктора и делал вид, что «деловито» курит…

Наверное, никто из родителей не желает, чтобы их ребенок курил или пил – я тоже этого не хотел. Тогда и пришло осознание – ХВАТИТ!

Хватит показывать дурной пример своему ребенку!

ХВАТИТ ГРОБИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ!

 

Поделиться с друзьями
ОЗОЖ
Добавить комментарий

  1. Роман

    Молодец, Руслан.
    Так держать. Сегодня многие следят за свом здоровьем и ведут здоровый образ жизни, поэтому ваш блог будет актуален.
    Удачи вам в блоговедении.

    Ответить
    1. Руслан

      Спасибо Роман. Буду стараться!

      Ответить
  2. Валентин

    Самая последняя фотка классная, прямо как я со своим младшим, супер.

    Ответить
  3. Елена Исхакова

    Приятно познакомиться, Руслан!

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      И мне приятно 🙂

      Ответить
  4. Ольга Андреева

    Руслан, приятно познакомиться.
    Хорошо, что вы нашли в жизни свое дело, которое приносит и моральное, и материальное удовлетворение. А вести здоровый образ жизни обязательно нужно.
    Удачи вам!

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Спасибо большое, и вам удачи во всем задуманном! 🙂

      Ответить
  5. Жанна

    Руслан, рада знакомству с Вами! Приктически все ваши принципы мне очень близки и я их придерживаюсь в своей жизни.
    Буду заходить к вам в гости!
    Удачи вам и здоровья!

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Спасибо большое. Заходите буду рад 🙂

      Ответить
  6. Наталья

    Как это здорово, когда отец хочет быть примером для подражания своему ребенку!
    А я вот сколько ни уговариваю мужа «завязать» с курением, потому что наш четырехлетний сын на него смотрит — ничего не помогает. Отделывается словами «Когда захочу — тогда и брошу в любой момент!». А на деле — как курил, так и курит. А ребенок это все видит.
    Дай бог вам сил и мудрости, чтобы добиться всего, что вы задумали!

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Спасибо большое.
      По словам «Когда захочу — тогда и брошу в любой момент!» прям в точности как я говорил… но не бросал. Хотя в итоге бросил 🙂 … Когда «захотел».

      Ответить
  7. Картавцева Елена

    Руслан, в наше время так много говорится о здоровом образе жизни, а на деле… Им занимаются в большинстве женщины и то, их в первую очередь волнует фигура, к стройности которой она идут как раз через попытки освоения ЗОЖ. Мужчины, увы, на здоровье обращают внимания мало. Поэтому, когда я прочитала вашу историю, стало радостно на душе, ведь вы — пример для других представителей сильного пола. Дело не только в том, что вы бросили вредные привычки, а и то, что не побоялись расстаться с работой, которая не приносила вам морального удовлетворения, поддержали в этом же и свою жену.
    На ваш блог будут заходить мужчины и я очень надеюсь, что они, читая ваши статьи, тоже «заболеют» здоровым образом жизни!
    Удачи вам во всех делах и начинаниях!

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Спасибо большое, теперь буду стараться еще больше 🙂

      Ответить
  8. Артем

    Руслан, это здорово, что вы смогли пересилить себя и отказаться от таких пагубных привычек как, курение и употребление спиртных напитков.
    За себя могу сказать.
    Я пью и курю, в меру).
    Бросать пока не собираюсь.
    Причина банальна, сейчас — это модно, а я не люблю делать то, что делают все.
    Как то так).

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Понятно, интересная «мотивация» 🙂

      Ответить
  9. Елена

    Руслан, вы молодец! Решили для себя бросить курить, и сделали это! Не каждый так может. У меня папа также много лет назад бросил курить в один день, хотя до этого пол-жизни курил и много. А у нас в семье тоже никто не курит, ни я, ни муж, даже и не начинали никогда.

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Спасибо за поддержку 🙂

      Ответить
  10. Алевтина

    Руслан, добрый день! Рада знакомству! Я тоже всю жизнь бросаю есть, но периодически возвращаюсь к истокам.А курить бросить, это большой подвиг!

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Вот и я так же, ну ничего, прорвемся 🙂

      Ответить
  11. Таисия

    Руслан, какой вы молодец! Какую силу воли надо иметь, чтобы распрощаться с вредными привычками, это достойно разных похвал! Хорошо, что пусть позже, но приходит осознание того, что надо жить правильно. Ведь наша жизнь и здоровье зависят только от нас, за во время не сделанные выводы потом приходится горько сожалеть. Желаю вам успехов во всех ваших делах и хорошего развития вашего блога!

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Спасибо большое 🙂

      Ответить
  12. Пелагия

    Очень вдохновляющая история! Особенно понравилось, когда в один момент как вроде кто-то дал подзатыльник: «хватит подавать дурной пример ребенку, хватит деградировать самому — есть другой путь, путь развития». Молодец, Руслан! Здоровья и успехов в ведении блога!

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Спасибо.

      Ответить
  13. Анастасия

    Добрый день, Руслан,

    Очень интересная история, стремление к ЗОЖ заслуживает отдельных аплодисментов.
    Мне очень нравится тема Вашего проекта: экологичная, а это немаловажно.
    Искренне желаю Вам успехов и дальнейших побед.

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Спасибо 🙂

      Ответить
  14. Светлана

    Здравствуйте, Руслан!
    Уважаю таких людей, которые могут сделать то, чего многие не могут.
    Стаж курильщика и выпивальщика у Вас, действительно, внушительный!
    Вы молодец, поставили себе цель — и идете к ней.
    Кстати, на фотографии справа Вы ГОРАЗДО лучше выглядите — здоровее что ли…
    И килограммов там явно поменьше)))

    Ответить
  15. Людмила

    Здорово! Суметь настроить себя на новый лад, отказаться от вредных привычек, от работы не приносящей удовлетворение, это дорогого стоит! Прекрасный пример для подражания! Счастья Вам семейного и удачи!

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Большое спасибо, и вам того же! 🙂

      Ответить
  16. Самуил

    Такое ощущение, что Вас читают одни женщины. Может фото влияет на них так. Теперь понятно какие им нужны мужья. От себя: Сайт полезный и очень нужный в наше время; Вы молодец и достойны уважения.

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Спасибо, читают и те, и те :)))

      Ответить