Я бросил курить, а как очистить легкие и бронхи?

Легкие курильщика Шаг 1. Бросаем курить

Здравствуйте читатели моего блога.

Мой стаж курения 22 года, на сегодняшний день я не курю уже 3 года.

А все было как вчера, особенно вспоминается утренний кашель – так званный кашель «курильщика» (надо же, даже названия придумали).

И какое мое удивление было, когда я бросил курить, а бросить кашлять — не перестал!

И я задался вопросом – а как очистить легкие, бронхи от всей той гадости, которая попадала в мой организм, с табачным дымом?

И в этой статье я хочу выложить результаты этого «исследования».

Я уже разбирал, на своем блоге, состав табачного дыма, если интересно — можете почитать вот здесь.
Собственно, все вещества с той статьи и оседают в наших легких, бронхах, всасываются в кровь.

Курить бросил, как очистить бронхи, легкие?

Во-первых, хочу поздравить вас. Если вы были курильщиком и бросили, то вы сделали своему телу одну из величайших услуг!
И лучшее изменение для организма — это восстановление здоровья наших легких.
Самое трудное уже позади. Ведь жизнь, свободная от курения, является первым шагом к ЗОЖ.

Но вернемся, к нашему вопросу — «я бросил курить, как очистить бронхи, легкие, да и весь организм?»

И я сразу скажу, все что узнал – никак!

Никакие средства, таблетки, настои и т.п. не избавят вас от «осевшего» яда в ваших легких и бронхах.

Но все же есть одно супер средство! Это ваш собственный организм!
Рентген тела

Наше тело – это уникальная система. В которой заложено природой многократное восстановление.
И чтобы очистить свои легкие и бронхи вам не нужно будет делать ничего.

Да! Вы не ослышались – ничего! Ваша восстановительная система организма все сделает сама!

Бронхи и легкие очистятся сами, естественным путем за (приблизительно) один год.

Конечно, это не означает, что все последствия пройдут от много годичного курения.

Альвеолы («ячейки» в легких с помощью которой происходит газообмен с кровеносными капиллярами) не имеют возможности восстановится, это значит — что у нас, бывших курильщиков, никогда не будут функционировать легкие так, как у некурящих.

И кто чтобы вам не говорил, и не предлагал – оно не очистит вашу дыхательную систему. А вот ускорить, помочь, нашему телу, побыстрее избавится от всего этого — можно, а иногда и нужно!

Кашель курильщика.

Как я писал, а возможно вы уже сами заметили – кашель не проходит, а даже наоборот еще более активизируется.

И я скажу – прекрасно, у меня так же было.
Это признак тому, что ваши легкие и бронхи начинают восстанавливаться. С каждым кашлем выделяется темная слизь – мокрота. Организм, бросившего курить, перестраивается и очищается.

Иногда на этом «переходе» организм может «взбунтоваться» повышением температуры. У меня такое было. Тогда мне, мой врач, сделал укол для быстрейшего отхождения этой мокроты, и здоровье сразу пошло на поправку.

Поэтому я вам советую, если вы чувствуете, что что-то не так — продолжительное повышение температуры, или «сухой» кашель, без отхождения мокроты, то обязательно обратитесь к хорошему врачу, не занимайтесь самолечением (если он конечно есть, хороший).

Мои советы, которые помогут ускорить очистить легкие, бронхи и восстановить организм.

1. Вода – всему голова.

Я не устаю советовать пить воду. Простая, чистая вода – поможет и в этой проблеме.
Ведь на то она и «мокрота» чтобы быть мокрой, то есть из воды. Поэтому – чем больше воды, тем больше и быстрее, вы будете выкашливать «выкуренные сигареты».
Средства от кашля курильщика

2. Чеснок, имбирь.

Эти продукты также поспособствуют выведению слизи из легких.

Пейте чай из имбиря, ешьте сырой чеснок и будет вам счастье.

3. Резкие запахи и дым.

Избегать других «раздражителей» в воздухе как можно больше.
После курения наши легкие и бронхи восстанавливаются, и не нужно лишний раз их травмировать.
Таких легких раздражающих веществ в воздухе полно повсюду, так что следите за ними.
Дым костра, аэрозольные чистящие средства, лак для волос, пыльца, табачный дым, да любой сильный и резкий запах может раздражать, душить ваши легкие.

4. Зеленый чай.

Этот чай полон преимуществ для нашего здоровья — благодаря высокому содержанию антиоксидантов, он тоже способствует очистке от слизи, которая накопилась при курении.

5. Смена рациона питания.

Раз вы сделали первый шаг – бросили курить, делайте и второй – переходите на здоровое питание.
А оно предполагает употребления много фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, которые помогут оздоровить и очистить ваши легкие, бронхи и весь организм.

У меня на сегодня все, а как вы бросали курить, как-то очищали легкие и бронхи?

Оцените статью
ОЗОЖ
Добавить комментарий

  1. Валентин

    Слава богу что я никогда не курил. Нет ну конечно бывало по молодости, но редко. Как по мне так это бесполезная трата денег, в трубу и в дым. Мало того что пользы никакой, так и вред коллосальный, смысла ноль.

    Ответить
    1. Руслан

      Да, а мне с сожалению, это поздно дошло 🙂

      Ответить
  2. Андрей

    А до меня ещё не дошло, только одни собирания.(((

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Ну значит еще не время 🙂
      Посмотрите здесь, а вдруг — поможет…

      Ответить
  3. forourmen

    Прекрасные советы! Соблюдать их легко, главное, желание быть здоровым. Спасибо за информацию, учтем!

    Ответить
  4. Эльмира

    Неделю не курю!Стаж 15 лет!Неделя для меня огромное достижение.Пью «Табекс»,возможно он не дает ничего,но самовнушение великая вещь.)Как я мечтала об этом не поверите.Рано еще говорить,что все кончено,но я верю я справлюсь.В данный момент много читаю о вреде курения и как бросить курить,как держать себя в руках.Пока это мне очень помогает.Держите за меня кулаки,для меня это очень важно!

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Держитесь — мы с вами 🙂 Можете посмотреть еще вот эту статью, там я расписал период бросания курить на протяжении трех лет.

      Ответить
  5. Константин

    Здравствуйте, Руслан! Блог отличный, спасибо! Скажите пожалуйста, а что за укол такой для отхождения мокроты, который сделал врач. У меня мокрота отходит, но не много и не всегда, да и кашель не такой уж и частый. И еще вопрос: чешется тело, причем не зуд, а так — почесалось в одном месте, потом в другом, потом в третьем, не до расчесов. Бывало такое? Не курю 7 дней.

    Ответить
    1. Антонюк Руслан автор

      Спасибо за лестный отзыв о блоге 🙂
      Что за укол не знаю, да и делали укол не ради отхождения мокроты, а из — за температуры которая возникла из-за нее. А так если все нормально то ничего и не надо, зачем лишняя «химия» в организме.

      А вот про зуд не знаю, извините, может психологическое… тут нужен врач и детальный анамнез…

      Ответить
  6. expertblog.info

    ошибочно принял свой кашель за аллергию,благодаря вашей статье понял,что это процесс очищения легких.бросил курить месяц назад

    Ответить
  7. вася

    бросайте однозначно курить, раньще когда курил незадумывался , а как бросил так сразу прозрел что я тупо 7 лет травил себя за своиже деньги- а удовольствие можно от чеголибо другово получить только не отсигарет!, 3-4 дня без диной затяжки и шитай на 70 % что вы бросили уже курить дальше проще будет)

    Ответить
  8. Андрей

    Спасибо за статью. Прочитал так же и «Дневник курильщика». Пошли 4-е сутки без сигарет. 34 года, стаж 18 лет. Понимаю, что срок пока маленький, но уже страшно горд за себя… Давно хотел бросить.

    Ответить
  9. Ирина

    Пишу свой 101 отзыв о моем опыте отказа от курения. Мне 61 году,курила с 17 лет. Сегодня 2 месяца отказа от курения. 27 января с.г. ночью меня накрыла паническая атака,на фоне стрессовой ситуации. Утром понеслась в поликлинику,назначили лечение,выпила успокоительное…стало легче. После поликлиники решила попить кофейку с сигареткой-мой сорокалетний ритуал курильщицы. Но увы. сигаретка не пошла,от слова совсем. Я отнесла этот факт на пережитый ужас атаки. В течение дня попыталась еще пару раз покурить-стойкое отвращение к сигарете. Моему счастью не было предела. Я давно хотела бросить курить….надоела тратить бешеные деньги за некачественные сигареты,надоела зависимость от сигарет во время поездок в поездах,надоело прятаться от мамы,надоел табачный запах от волос и изо рта. В течение месяца принимала препараты от последствий панической атаки,но состояние моего организма оставляло желать лучшего. До ПА я чувствовала абсолютно здоровой, а теперь скачки давления,жжение в грудной клетке,уханье в сердце во время сна,раздражительность, кашель, липкая слюна, ощущение комка в горле,тяжесть в правом подреберье и опять панические атаки только не такие сильные. Сдала все анализы….кровь,гормоны,узи щитовидки,экг…все в пределах нормы согласно возраста. И я наконец поняла,что все мои заморочки ни что иное как «синдром отмены»,т.е. организм,привыкший получать «вкусняшку» 44 года взбунтовался и выдает вот такие побочки. Состояние очень неприятное, своему мужу бросать курить рекомендовать не буду. Надеюсь этот кошмар когда-нибудь закончится. Всем здоровья!

    Ответить